Exercices
La salle · Session 1 L'Hypnose Intégrée · Théo Chaumeil

Exercice 4 sur 12 · Binôme · 2 min 30 par étape

Souvenir positif, version 1

L'hypnose comme outil thérapeutique : premier exercice.

Consignes

  1. A raconte à B un souvenir agréable, positif. Il détaille aussi ce qu’il a ressenti (sensations). 2 min 30, top chrono.
  2. B restitue le souvenir à A, qui l’écoute les yeux fermés. L’objectif de B : que A revive son souvenir de la manière la plus immersive possible. 2 min 30, top chrono.
  3. Puis on inverse les rôles.

Chrono · 2:30

2:30

Un tour par rôle, puis on inverse.