Exercices
La salle · Session 1 L'Hypnose Intégrée · Théo Chaumeil

Exercice 9 sur 12 · Binôme · 2 à 3 min par induction

Pratique des inductions

D'autres types d'induction que le PAVTOG. Exercices d'induction seulement.

Consignes

Trois inductions à pratiquer, 2 à 3 minutes chacune :

  • Focalisation sur un point au mur (par exemple avec une mobilisation).
  • Focalisation sur la respiration : thorax, ventre, épaules…
  • Focalisation sur les sons : modulation des sons.

Pratiquez l’exercice en vous projetant dans votre cadre de pratique.

Consignes connues (9)
  • Parler au présent, en « vous » ou « tu » Pas de « je » ni de « on ».
  • Utiliser les mots du patient Rester fidèle au récit, respecter la chronologie sans tout énumérer.
  • « Peut-être », « vous pouvez » Formulation permissive.
  • Rester congruent et s’harmoniser avec le patient Para-verbal en accord avec ce que l’on suggère ; harmonisation dès l’anamnèse.
  • Signal de communication « Au moment où..., vous pourrez me le signifier. » Si c’est un geste, donner plusieurs exemples : tête, doigt, main...
  • Ratifier « Très bien », « voilà », « oui », « super », « vous faites du bon travail ». Para-verbal congruent.
  • S’adapter à la respiration, laisser des silences Parler pendant le temps expiratoire, se laisser des silences pour donner du temps d’intégration.
  • Vocabulaire vague et flou « Particulier », « [sensation] », « agréable ».
  • Utiliser différentes suggestions
    • « Vous ressentez cette sensation. »
    • « Vous pouvez ressentir cette sensation. »
    • « Je me demande à quel moment vous allez ressentir cette sensation. »
    • « Vous sentez cette sensation particulière, spécifique... ou encore autre chose. »
    • « Vous êtes assis sur cette chaise, vous respirez et vous sentez cette sensation. »
    • « Vous allez pouvoir ressentir cette sensation maintenant ou dans quelques instants. »
    • « C’est vraiment une sensation confortable de se détendre. »
    • « Plus vous respirez, plus vous ressentez cette sensation. »
    • « Pour ressentir cette sensation, vous savez qu’il est important de... »
    • « Chacun des sons que vous percevez vous permet un peu mieux de ressentir cette sensation. »
    • « À n’importe quel moment où vous aurez besoin de sentir ces sensations, vous pourrez refaire cet exercice. »

Anti-sèches

Le PAVTOG

L'induction : changer de sensorialité

P, proprioception

« Vous pouvez ressentir la position de votre corps sur la chaise ainsi que votre équilibre. »

A, auditif

« Vous pouvez entendre les différents sons de la pièce ainsi que le son de ma voix qui vous accompagne. »

V, visuel

« Vous pouvez fixer un point au mur ou fermer les yeux pour observer ce qui se passe derrière vos paupières. »

T, toucher

« Vous pouvez ressentir le contact de vos mains sur vos jambes, de votre corps sur le fauteuil. »

O, olfactif

« Vous pouvez sentir certaines odeurs. »

G, gustatif

« Vous percevez peut-être certains goûts au niveau de vos papilles. »