Exercices
La salle · Session 2 L'Hypnose Intégrée · Théo Chaumeil

Exercice 8 sur 13 · Binôme

Exercice complet avec suggestion métaphorique

Anamnèse complète, puis une technique que vous connaissez, en y ajoutant si possible une suggestion métaphorique.

Déroulé

  1. Anamnèse : problème, fixation de l'objectif, ressources
  2. Phrase de début
  3. Induction
  4. Technique d'hypnose que vous connaissez, plus une suggestion métaphorique si possible
  5. Fin d'exercice
  6. Phrase de fin

Consignes

Nouvelles consignes, prendre le temps de :

  • comprendre le problème ;
  • déterminer un objectif positif ;
  • identifier les ressources, générales et en lien avec le problème.

Il y a toujours plusieurs portes d’entrée (solutions) pour un même problème.

🤫Pensez à votre consigne cachée : le but est d'essayer de la mettre en place.
💬Intégrez une ou deux suggestions que vous avez retenues.
Consignes connues (9)
  • Parler au présent, en « vous » ou « tu » Pas de « je » ni de « on ».
  • Utiliser les mots du patient Rester fidèle au récit, respecter la chronologie sans tout énumérer.
  • « Peut-être », « vous pouvez » Formulation permissive.
  • Rester congruent et s’harmoniser avec le patient Para-verbal en accord avec ce que l’on suggère ; harmonisation dès l’anamnèse.
  • Signal de communication « Au moment où..., vous pourrez me le signifier. » Si c’est un geste, donner plusieurs exemples : tête, doigt, main...
  • Ratifier « Très bien », « voilà », « oui », « super », « vous faites du bon travail ». Para-verbal congruent.
  • S’adapter à la respiration, laisser des silences Parler pendant le temps expiratoire, se laisser des silences pour donner du temps d’intégration.
  • Vocabulaire vague et flou « Particulier », « [sensation] », « agréable ».
  • Utiliser différentes suggestions
    • « Vous ressentez cette sensation. »
    • « Vous pouvez ressentir cette sensation. »
    • « Je me demande à quel moment vous allez ressentir cette sensation. »
    • « Vous sentez cette sensation particulière, spécifique... ou encore autre chose. »
    • « Vous êtes assis sur cette chaise, vous respirez et vous sentez cette sensation. »
    • « Vous allez pouvoir ressentir cette sensation maintenant ou dans quelques instants. »
    • « C’est vraiment une sensation confortable de se détendre. »
    • « Plus vous respirez, plus vous ressentez cette sensation. »
    • « Pour ressentir cette sensation, vous savez qu’il est important de... »
    • « Chacun des sons que vous percevez vous permet un peu mieux de ressentir cette sensation. »
    • « À n’importe quel moment où vous aurez besoin de sentir ces sensations, vous pourrez refaire cet exercice. »

Anti-sèches

Préalables : informations et objectif

Pas de thérapie sans objectif

Recueillir les informations :

  • Attentes et motivations à faire de l’hypnose.
  • Prénom.
  • Ressources.
  • But et objectifs.

L’objectif doit :

  • être co-construit avec le patient ;
  • être modeste et raisonnable ;
  • être concret et observable par un tiers, si possible ;
  • être formulé en termes positifs.

Pour relier ressource et objectif : « Quand vous faites [ressource], est-ce que vous sentez [sensation] ? » Douleur au mouvement : aller chercher des ressources d’une activité en mouvement.

Les métaphores

« Transport » en grec : le langage de l'imaginaire

En hypnose, pas de différence entre métaphore (« je suis descendu en enfer ») et comparaison (« c’est comme si j’étais descendu en enfer »).

La métaphore parfaite

  • Utilise les mots du patient, par exemple en filant la métaphore qu’il a déjà employée.
  • Est centrée sur le patient : ses représentations, ses ressources.

Ce que font les métaphores

  • Un « pont sécurisé » pour exprimer ses émotions (Shinebourne et Smith, 2010).
  • Des idées nouvelles qui favorisent le changement (Barker, 1995 ; Campbell, 1988).
  • Un point de vue optimiste (Stewart, 2014).
Le recadrage

Thérapie brève, Watzlawick

Un recadrage est la redéfinition d’un problème par le thérapeute.

Placer la situation dans un autre cadre, qui correspond aussi bien ou mieux aux faits, et dont le sens change complètement.

Il rend le problème soluble, il ne le minimise pas.

Trois notions dans la vidéo de Tamar Pincus : recadrage, approche salutogénique, acceptation.

Récap des suggestions

Les 11 suggestions, sur la même sensation

  • « Vous ressentez cette sensation. »
  • « Vous pouvez ressentir cette sensation. »
  • « Je me demande à quel moment vous allez ressentir cette sensation. »
  • « Vous sentez cette sensation particulière, spécifique… ou encore autre chose. »
  • « Vous êtes assis sur cette chaise, vous respirez et vous sentez cette sensation. »
  • « Vous allez pouvoir ressentir cette sensation maintenant ou dans quelques instants. »
  • « C’est vraiment une sensation confortable de se détendre. »
  • « Plus vous respirez, plus vous ressentez cette sensation. »
  • « Pour ressentir cette sensation, vous savez qu’il est important de… »
  • « Chacun des sons que vous percevez vous permet un peu mieux de ressentir cette sensation. »
  • « À n’importe quel moment où vous aurez besoin de sentir ces sensations, vous pourrez refaire cet exercice. »
Le PAVTOG

L'induction : changer de sensorialité

P, proprioception

« Vous pouvez ressentir la position de votre corps sur la chaise ainsi que votre équilibre. »

A, auditif

« Vous pouvez entendre les différents sons de la pièce ainsi que le son de ma voix qui vous accompagne. »

V, visuel

« Vous pouvez fixer un point au mur ou fermer les yeux pour observer ce qui se passe derrière vos paupières. »

T, toucher

« Vous pouvez ressentir le contact de vos mains sur vos jambes, de votre corps sur le fauteuil. »

O, olfactif

« Vous pouvez sentir certaines odeurs. »

G, gustatif

« Vous percevez peut-être certains goûts au niveau de vos papilles. »

Phrases de début et de fin

Exemples de phrases de départ et de terminaison

Phrase de départ :

« Je vous laisse vous installer dans la position qui vous convient le mieux. Pendant l’exercice, je vais vous donner des consignes en lien avec votre objectif, et votre but est de chercher activement à les mettre en place. »

Phrase de terminaison, version longue :

« Quand vous voudrez, à votre rythme, vous pourrez prendre 3 grandes inspirations pour terminer l’exercice, ouvrir les yeux, vous étirer, bâiller, et reprendre le cours de cette journée. »

Phrase de terminaison, version courte :

« Quand vous voudrez, à votre rythme, vous pourrez prendre 3 grandes inspirations pour terminer l’exercice, et rouvrir les yeux. »